カテゴリー: コンセプトノート

促進フォーカスと予防フォーカス ネガティブなフィードバックや自信喪失が、どうしてモチベーション向上につながるのか。急いで章の先頭から読み返しました。 まず、人生において何を目的とするかにおいて、人の傾向は「促進フォーカス […]

知覚・発見・学習、そして創造 知覚の本質は学習である。ボームはそう書いています。 人生のあらゆる段階でこの種の学習が（略）いかに重要かをどれほど強調してもし過ぎることはありません。なぜなら、学ぶという行為は（略）真の知覚 […]

今ここにあるもの（だけ）から始める 以前、何人かの仏教徒が、クリシュナムルティが言っていることは、仏教徒（仏陀）が言っていることとだいたい同じだと言ったとき、彼は言いました。「なぜあなたは今ここにあるものから始めないで、 […]

ひと晩寝ると問題が解けるわけ 第8章は「ひと晩寝ると問題が解けるわけ」。ひと晩寝て問題を考え直すという昔ながらの知恵が有効であること、そしてそのメカニズムについてもある程度の仮説が立てられていることを知りました。 それに […]

マインドフルネス＝注意＋気づき、の尺度 『一五の質問によって人々がどの程度現在に心を寄せているかを測るマインドフル・アテンション・アウェアネス・スケール（ＭＡＡＳ）を使用し、生得的なマインドフルネスの度合いを測った。』 […]

学習のスタイルとは？ 【行動型 (Activists)】 柔軟性があり、新しいことに挑戦しながら学ぶ 【熟考型 (Reflectors)】 物事を様々な視点から観察したり、数的推理したりして学ぶ 【理論型 (Theori […]

「測定するだけで活動的になる」 面白いと思ったのは、行動そのものの質をどう高めるかという観点だけでなく、周辺の工夫によって行動そのものが変えられるというコツが多かったことです。 たとえば「動く」。記録を取るだけで運動量が […]