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コンセプトノート

441. 変えなくてもいい自分を、変えていく

『弁証法 (dialectic) [弁証法的行動療法: DBTにおいて] という言葉は、きわめて異なるような、あるいは矛盾しているとさえ見える2つのものの両者を尊重しながら、比較をすることを意味しています。』 やはり。で […]

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コンセプトノート

440. 一次感情と二次感情

簡単に言うと、感情とは、何が起きているかということを知らせてくれる身体の中の信号です。(略)起きていることに対する皆さんの最初の反応は、一次感情 (primary emotion) と呼ばれています。これらは、即座に出て […]