ミニレビュー
認知行動療法と森田療法、そして著者の臨床経験などを織り交ぜて「感情をコントロールする」方法を解説した本。森田療法は、行動療法の新しい波といわれるACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）との類似性が指摘されています。
そういった新しめのトピックもおさえつつ、きわめて読みやすく仕上げられています。
（参考）
落ち込みを防ぐ10の生活習慣 – *ListFreak
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認知行動療法と森田療法、そして著者の臨床経験などを織り交ぜて「感情をコントロールする」方法を解説した本。森田療法は、行動療法の新しい波といわれるACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）との類似性が指摘されています。
そういった新しめのトピックもおさえつつ、きわめて読みやすく仕上げられています。
（参考）
落ち込みを防ぐ10の生活習慣 – *ListFreak