起-動線の会員でもあるmizunoさんの処女作です。
mizunoさんは、高校生時代からお酒、タバコを始め、２０年以上もの飲酒、喫煙習慣を持ち、このため、何回か生命のピンチさえあったそうですが、禁酒・禁煙には何回挑戦しても失敗し続けたそう。
ところが、一念発起してコーチングの勉強をし、ご自身の失敗原因を詳細に分析し、独自の「セルフ・コミュニケーション」のメソッドを開発して禁酒・禁煙に成功すると、そのメソッドを洗練・一般化し、事業化して「悪習慣改善コーチ」として現在ご活躍中。すでに禁煙指導では、かなりの実績を残されています。
この本では、そのメソッドを、現実に指導で用いているツールも含めて詳細に説明しています。しかも、非常に身近な例を引き、平易な言葉で、ときにユーモアを交えながら、読んだ人がすぐそのまま実践できるレベルまでかみ砕かれており、この手の本としては、おそらくベストのものではないでしょうか。
「悪習慣」の改善は、決して「決意」や「忍耐」では実現しないこと、むしろ「無理をしない」「小さな目標を立て、大きく育てる」「小さな行動を楽しく積み重ねる」ことが重要だと説かれており、納得される方も非常におおいのではないでしょうか。
そして、上のメソッドは、単に禁酒・禁煙の克服に役立つだけでなく、ライフスタイル全般の改善にも役立ち、ひいてはライフワークの発見や実践にも役立てることができるものだということも、この本からわかります。そういうことから、このカテゴリにしました。
文句なく、イチオシの内容です。